Психологический мудборд «Профилактика стресса»: опыт студентов-волонтёров - медиков

В современном мире волонтеры-медики сталкиваются с высоким уровнем стресса. Ответственность, интенсивная учебная нагрузка и постоянное взаимодействие с пациентами требуют не только профессиональных знаний, но и устойчивой психологической подготовки.

5 апреля 2026 года в рамках реализации Всероссийского проекта «Будь здоров» национального проекта «Молодежь и дети»совместно с педагогом-психологом Вильдановой А.Н. и руководителем местного отделения ВОД «Волонтеры – медики» Бердниковой К.П. был организован психологический мудборд «Профилактика стресса» для студентов-волонтёров специальности «Лечебное дело».

Мудборд — это визуальный инструмент, который помогает структурировать мысли, эмоции и цели. В контексте профилактики стресса он позволяет каждому участнику выразить свои чувства, найти источники вдохновения и определить личные способы восстановления внутреннего баланса.

В уютной атмосфере добровольцы получили наборы для творчества: личные карты ресурсов, цветные маркеры, метафорические карты и другие материалы. Каждый мог создать свой уникальный мудборд, отражающий личные источники радости, спокойствия и мотивации.

В процессе работы участники делились своими мыслями о том, что помогает им справляться с напряжением: кто-то писал о важности прогулок на природе, кто-то — о поддержке друзей, а кто-то — о любимых хобби. Особое внимание уделялось техникам релаксации, дыхательным упражнениям и планированию времени.

Психологический мудборд «Профилактика стресса» стал шагом к формированию культуры заботы о ментальном здоровье среди будущих медиков.